こんにちは。
Dolphinist Academy のドルフィニスト綾子です。
今日はハワイ島ツアーで2回目のドルフィンスイムのことを書きますね。
思い出すだけで、
イルカたちと戯れて楽しんだ喜びが
すぐに心に舞い戻ってきます(^▽^)
↑↑2回目なので、少し余裕がある面々^^
船が高速で前に進んでいくには、
水面が、まるで岩か??
と感じるくらい
硬い物質の固まりのように、
ガーンガーンと船底をついてきます。
波といっても、
水の粒なのにね☆
その衝撃や波の揺れで
船酔いした方もいらしたり、
初めてイルカと泳いだ方々の中には、
大海原で1人怖くなったり、
マスクに水が入ってしまったり、
息が上手にできなかったり、
などなど、
1回目は、
イルカに会って
嬉しくて、楽しくて、最高〜!!
と同時に、
それとは対極の思いをされた方もいらっしゃいます。
二極の世界では、
ポジティブだけ、
ネガティブだけがあるというよりは、
相反する思いや感情が同時にありますね^^
(これも、どちらがいいかというのではなく、ただあるだけです)
もちろん、イルカたちとたっぷり遊んで、楽しんだ方もたくさんいらっしゃいますよ。
さてさて、ここは「イルカのように生きて 悟る」ドルフィニストアカデミー。
ただ、イルカと泳ぐというだけに来ているのでない^^
瞬間瞬間の体験を通して自覚していきます。
こういった思いや、経験は、
一体、誰がつくっているのだろうか?
まぎれもなく「私」です。
悟り観点での自覚シェアを
その場その場で自然発生的にしていきます。
本性の私の観点では、
あるがままその状況や体験がただあるだけ。
でも、肉体を持った自我からすると、
そうはいきませんよね^^
幻想のドラマを各自が繰り広げます。
(だからダメだという話ではありません^^)
そこで、
肉体を持った自我もおいていかず、
抑圧したり、ないがしろにせず、
大切にしてあげます。
ちょっと例をピックアップして
書いてみます。
苦しくて、イヤ!
きつくて、イヤ!
酔うから、イヤ!
泳げないから、イヤ!
こんなふうに○○がイヤ!
っていうことって、
ドルフィンスイムに限らず、
日常にもよくあるでしょ?
そういう時はどうしていますか?
○○がイヤだから、やめる!
こんなふうにやりたいことがあっても
イヤなことをクローズアップして
やめてしまうことってありませんか?
イヤだ!ということは、
「○○だったらいいなぁ」
という希望や願いや理想形が
その裏に必ずある。
つまり、
すでに自分の中に
希望や願いや理想形があるからこそ、
出てくるんですよね。
「イヤ」の対極の「イイ」が同時にある!
だから、このイヤな気持ちを上手に使って、
そのこうだったら「イイ」っていう
私の希望や願いや理想を
私が叶えてあげます。
では、
今回のドルフィンスイムを例に具体的にいきます(^-^)
◆呼吸が苦しくて、イヤ!
ということは、楽に呼吸できたらイイ!
マスクをつけていると、口だけで息をしなければいけなから
苦しいという方がいらっしゃいました。
では、楽に呼吸するにはどうすればいいか?
陸にいれば、
呼吸が苦しいことはないのに、
水中だと焦ってしまって、
ゆっくり呼吸することができなくなる。
実は、焦らずに、ゆっくり呼吸すれば、
口だけで呼吸していても、苦しくなることはないんです。
では、水中でもリラックスして、ゆっくり呼吸できるように
口だけで呼吸する練習をしよう!
マスクで呼吸する練習をしよう!
イメージトレーニングをしよう!
経験を積むことで、恐怖がなくなり、
水中でもリラックスすることができるようになります(^ー^)
◆ウェットスーツやマスクがきつくて、イヤ!
ということは、もう少しゆとりがあったらイイ
ウエットスーツがきつくて、辛かったという方がいらっしゃいましたが、
そしたら、次回はワンサイズ大きいのにします。
マスクがきつくて、辛かったという方もいらっしゃいましたが、
マスクをつけてみて、自分にマッチするように調整します。
海に入る前に、マスクの調整をちゃんとすれば大丈夫です。
◆船酔いするから、イヤ!
ということは、船酔いしなければイイ
今回のドルフィンスイムでは、船酔いした方が
何人かいらっしゃいました。
船酔いすると辛いですよね。
船酔いすることがわかっているのであれば、
対策として酔い止めを飲む。
酔い止めを飲んでいたのに酔ってしまった方は、
寝る前と朝と2回飲むといいそうです。
これは、インストラクター キワイルカさんのアドバイス。
そして、前日にお酒を飲むのをやめる!(笑)
(これが一番効果的だった・笑)
夜更かししないで早めに寝る!(笑)
◆泳げないから、イヤ!
ということは、がんばって泳がないでイルカと会えればイイ
イルカと泳ぐには、ちゃんと泳げないといけないという
先入観を持っている方が結構いらっしゃいます。
そんな方が海に入ると、
一生懸命泳ごうとしてしまって、
すぐに疲れてしまいますし、
イルカが来ても、
イルカを見ている余裕がなくなってしまうんですよね。
泳げないのであれば、泳がなくていいのです^^
浮き輪やライフジャケットがあれば、泳がなくても浮いていられます!
大海原でも、泳ぐ必要がないのです!
(船がすぐ助けに来てくれます)
そして、泳げないのであれば、
インストラクターの近くにいて、指示に従ってれば、必ずイルカと会えるのです。
イルカは寄ってきてくれるから、泳いで追いかける必要もありません。
ただ、海に顔をつけて見渡すだけで、イルカが見えます!
イヤな気持ちはあっていい(^-^)
イヤな気持ちがあることにまず気づいてあげて、
それにちゃんと対処してあげるのです☆
イヤなことを文句を言ってるだけとか、我慢しているだけとか、なんだかモヤモヤするままにしておかず、何がどうイヤなのか、はっきり自分の気持ちを見ていけば、どうしたいのかが分かるので、解決できることがたくさんあります(^-^)
こうやって、自分の中にあるものを見ていきながら明快にしていきます。
どんなことでも
できる人には当たり前のことが
初めての人には難しい。
しつこいけど^^ (最後にもう一度 )
何がイヤなのか、
イヤなことをはっきりと自覚して
オープンにしてみると、
どうしたらイイのか見えてきます。
そして、やりたいことを諦めずに、達成することができます!!
できないことを明解にしてみんなに話すと、
その改善策の動画を探してくれる人がいたり、
自分はこうしているよと教えてくれたり、
問題の解決策はすぐに目の前にやってきます。
欲しい人と
持っている人
こうしてオープンな世界では、
循環が生まれます。
これがありのままの私なのよ!と、
オープンにできると、
そこから道が開けます(^▽^)
ああ、長くなったね。
イルカと泳いだけど、苦しかった、辛かったと思っている人や、これからドルフィンスイムにトライする人の参考にしてもらえたらな。
野生のイルカと会いにいきますよ〜*(^o^)/*
こんな風に
みんなで準備して迎えた、2回目のドルフィンスイム。
こんなに準備万端で、安心、安全で、イルカ愛全開なのですから、
イルカたちにそれが伝わらないわけはない。
イルカたちは、1人1人にそれぞれのアプローチをしてくれて、い〜っぱい遊んくれて大満足でした(^▽^)
つづく☆
dolphin swim day!
with dolphin smile, Aayako
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