心を解き放ち自由になる イルカ的生き方

ドルフィンチャネラー ドルフィニスト綾子が、心を解き放ち、自由になっていく秘訣をお伝えしています。
やりたいことが分からない時、やりたいことを見つける1つの方法
こんにちは。
Dolphinist Academyのドルフィニスト綾子です。

先日、悟りグループシェアの前に
江戸川の土手いっぱいに咲きほこる
菜の花畑を散歩しました。




と〜っても気持ちよかったです。





アカデミーには、イルカのように
やりたいことをやって楽しんでいる方
も来られますが、


「やりたいことが わからない」とおっしゃる方も来られます。


やりたいことが分からないという方が
やりたいことを見つける
1つの方法
を書いてみますね。



日常で、

あの人が こうするのが気になる
あの人が こう言ったのが気になる
あの人が こんなものを持っていたのが気になる
あの人が こんな風になったのが気になる


こんな風に
自分以外の人に目が行き、


そのせいで
私は 集中できない、うまくいかない
私が 間違っているのではないか
私は それを持っていないからダメだ
私は あんな風になれないんだ


などとストーリーをどんどんつけて


あの人の犠牲者や被害者になったり、
比較して、劣等感を抱いたりして、
自分をダメだと否定したり
なんでそうなんだ!と責めたり・・・


そんな時もありますね^^



でもね、



あなたがその人の中に見ているものは、
必ずあなたの中にもある
んです。



あの人の いいなぁ〜と思うところも
あの人の 嫌〜なところも


ぜ〜んぶ 自分の中にあるんです。



それなのに、



いいなぁ〜と思うところが
私にあると思えないから、うらやましくて仕方がないし、



嫌なところは、
私にあると思いたくないから
相手を否定してしまう。




こんな風に周りの人が気になってしまって
イライラ モヤモヤ


こんなスパイラルから抜けたいと思いませんか。







まず、周りに目を向けずに、
そう感じている、そう考えている
私に目を向けます。




周りを見て判断するのは、さんざんやってきたと思うんです。



でも、それが気になって・・・、
その中でもあるポイントが特に気になってしまうのは、
他の誰でもない私自身なんです。



なぜその人が気になるのか?
なぜそこが、そんなに気になるんだろうか?と
自分に問いかけてみます。


すると、


私だって。。。

私だって。。。



できるものなら、
そうしたい
そうなりたい
それ欲しい。。。。




私、これがイヤだ
こうしたいんだー!




そんな心の声が聞こえてきませんか?



「やりたいことが分からない・・・。」



そう言っていた方も、
自分に目を向けて聞いてみると
こうして「やりたいこと」「欲しいもの」
分ってしまいましたね^^



実は、 
やりたいし、欲しいから、
そうなりたいから
気になっていたんです。



やりたいことが分かりましたので、



その出てきた思いの
ポイントをもうちょっと絞って、


私だったら どんな風にやりたいのか
本当はどういうものが欲しいのか
もっとどうなりたいのか



明解にして



あとは、やりたいので、
それをやっていくんです。



やりたい→やった→できた
とってもシンプルです。





やりたいことをやっていないと、
心に反しているので
そのフラストレーションやストレスで
ピンチの状況や、病気や事件、事故などを起こしたりします。




それもOKなんです。
内側からのサインなので、そのサインを受け取って、
今度は、受け取ったようにしていけばいいだけです。



ピンチの状況や、病気や事件、事故など、一見いやなことのように思いがちですが


でも、そうなってみたからこそ
立ち止まれたんだし、

「これからどうしようかな?」
「どう生きていこうかな?」


と、私に聞こうとするでしょ?



そしたら、私から
「こうしたい」「もうこれはいやだ」
って、答えが出てくるので、



それがチャンス!
思いきって
そのようにしてみます。




したいことをして
やめたいことはやめるんです。




そうやって
私の内側には、完璧なナビゲーションシステムが
搭載されていますので(笑)



なにか正しそうなものや
世の中のいいというものに
従っていかなくても



私が私の「やりたい」という思いに従うだけです。




私は私を確実に導きますから(^-^)



信頼すべきは、
外側の何かではなく、
自分自身です。


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